2分35秒超级详细练背保姆级教学！女生虎背熊腰，手臂粗，气质拉垮就去练背！分享四个动作，！坚持下去，下个气质女神就是你！#居家锻炼#背部训练#开肩美背#练背#改善含胸驼背

满毅【15磅-90磅】6档力度可拆卸拉力器开肩美背瑜伽结实耐用拉力绳

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女生在家想要把背练薄的姐妹，把这四个动作做好就可以了！#居家锻炼 #开肩美背 #健身干货 #少女背 #紧致手臂

2025-09-06 18:29:03

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替你们试过了，脸垮一定要练背！不仅下颚线出来了背也薄了，穿衣服更好看#开肩美背 #少女背 #瘦背瘦手臂 #让背部变薄的方法 #美背训练

2025-10-13 21:23:21

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2025-12-08 20:45:10

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这款脱钩真是太好用了，轻轻一捅，鱼钩就出来了#脱钩 #脱钩器 #钓鱼 #钓鱼人 #钓鱼技巧

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#一起来锻炼 #自律打卡 啊啊啊这玩意我反正一秒钟都踩不了！

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