六个超经典的普拉提动作打包奉上，一起跟练更带感！💦 从核心激活到臀腿塑形，从脊柱舒展到肩背打开，每个动作都精准发力，跟着节奏慢慢做，感受肌肉的拉伸与收紧～ 不用纠结选哪个，一套练完通体舒畅，新手也能轻松跟上！快来垫上就位，跟着我一起“解锁”身体的轻盈感，练完记得来交作业呀😉 #普拉提跟练 #六个动作练全身

普拉提核心床雕刻塑型计划---成品跟练课程（留意短信解锁课程）

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种花家的成立，兔子有生生不息的大国梦，让孩子放下手机，跟随书本，认识那年那些事#那年那兔那些事 #种花家 #铭记历史 #爱国教育

2025-10-15 09:18:03

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赚来的钱是为了花，花了的钱是为了更好的赚，没有 赚来的钱哪来钱花，没有花钱又何来激情去赚

2025-10-15 09:18:03

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#一年级 课本同步练字帖，学完一课就练习一课，让孩子把每课字词都掌握得更牢固#练字帖 #同步生字

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#初一 必读名著#朝花夕拾 和#西游记 月考，期中就会出题，版本千万不要选错#七年级#初中语文

2025-10-15 09:18:03

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权色交易、权钱交易、混乱的男女关系，一套即将绝版的官场长篇反腐小说。卖完不加印，库存不多#男女关系 #小说 #无限回购的宝藏单品 #捡漏价

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鲜活有趣的故事，帮助孩子树立时间观念。#儿童绘本#早教#绘本#孩子教育

2025-10-15 09:18:03

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自学隶书第118期｜隶书诗词集字 “莫放春秋佳日过，最难风雨故人来” #隶书书法 #自学书法 #传统文化 #诗词美文 #毛笔字练习

2025-10-15 09:18:03

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#开学必备 #手工创意 #彩纸#卡纸#手工制作 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝

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博宝修正液

2025-10-15 09:18:03

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《人民日报伴你阅读》来了！这里面的文章篇篇经典，同步教材，不少作者都是语文课本里的常客，每天花15分钟读一篇，提升大语文综合素养#小学语文 #作者素材 #家长必读

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